Τρέξιμο στο βουνό

  

  Αφορμή για το σημερινό άρθρο είναι μια ανάρτηση του Χάρη Τζελέτα από τη  συμμετοχή του στον «Χειμωνιάτικο Ενιπέα» την περασμένη Κυριακή. Του κυρίου με τα κόκκινα στη φωτογραφία.  Σε έναν ορεινό αγώνα δρόμου 22,5 χιλιομέτρων, στα μονοπάτια του Ολύμπου, σε μέγιστο υψόμετρο 1650 μέτρα, με χρονικό όριο ολοκλήρωσης της προσπάθειας τις πέντε ώρες.

   Είναι γνωστό ότι το τρέξιμο κάνει καλό στην υγεία. Σήμερα που οι ρυθμοί της ζωής κινούνται με αστραπιαία ταχύτητα, το τρέξιμο μας τοποθετεί στο εδώ και τώρα και αναζωογονεί το σώμα μας από την κορυφή ως τα νύχια. Η τέλεια συνταγή για έναν υγιέστερο, δυνατότερο και πιο ευτυχισμένο εαυτό μας σε κάθε βήμα του. Και το κυριότερο! Εκτός από τα οφέλη που προσφέρει στο σώμα, προσφέρει πολύ περισσότερα στην ψυχή. Αποτελεί εξαιρετικό τρόπο για να γνωρίσει κάποιος καλύτερα τον εαυτό του, ν' ανακαλύψει τα όρια και τις δυνατότητές του, να μάθει να ξεπερνά τα κάθε είδους εμπόδια που προκύπτουν και γενικότερα, ν' αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση. Ειδικά στις μέρες μας, μας βοηθά να καταπολεμήσουμε τα αρνητικά συναισθήματα που πάρα πολλά μπορούν να μας προκαλέσουν θλίψη και να μας γεμίσουν με αρνητικότητα.

  Όταν τρέχεις για  ώρες στο βουνό και είσαι εσύ και ο εαυτός σου, είναι μια μορφή διαλογισμού. Συζητάς με τον εαυτό σου, σκέφτεσαι τα λάθη σου, το σπίτι, τη δουλειά, βάζεις στόχους και έτσι, καθαρίζει το μυαλό και έρχονται οι πιο ωραίες ιδέες. Ίσως και να σε αναγκάσει να  φτάσεις τα όριά  σου και να τα ξεπεράσεις. Και εκεί που θα κουραστείς θα μπορείς να λες! Άντε λίγο ακόμα! Όλα αυτά βέβαια υπό την προϋπόθεση να μην υπερβαίνουμε τα όρια της αντοχής μας.

   Αν πιστεύετε και εσείς πως το τρέξιμο είναι μόνο για όσους είναι σε καλή φόρμα ξανασκεφτείτε το! Είναι ο τέλειος τρόπος για να έρθετε σε επαφή με τη φύση. Απλά δεν χρειάζονται υπερβολές. Αρκεί να βρείτε το δικό σας ρυθμό. Δεν έχει σημασία ούτε η ηλικία ούτε η φυσική κατάσταση. Αρκεί να το πάρουμε απόφαση και να ξεκινήσουμε.

  Με άλλα λόγια ποτέ δεν είναι αργά να ψάξει κανείς τον εαυτό του, να βρει τι του φταίει, να επουλώσει τις πληγές του και να ξαναδημιουργήσει τον εαυτό του.