Σώμα υγιές μέσα και έξω!

 Στην εποχή μας έχουμε πολλές επιλογές για καθημερινή φυσική άσκηση. Άσκηση στα γυμναστήρια ενόργανη και μη, παραδοσιακά ομαδικά αθλήματα στους αθλητικούς συλλόγους, αγώνες δρόμου και ποδηλασίας, αθλήματα στη θάλασσα ή στο βουνό, διάφορα είδη χορού και άλλα. Όλα αυτά υπάρχουν στον τρόπο ζωής και ο καθένας επιλέγει αυτό που του ταιριάζει καλύτερα!  Τι γίνεται όμως με  το «νους υγιής εν σώματι υγιεί»;

 Τα ρητά των Αρχαίων Ελλήνων είναι διαχρονικά και αποπέμπουν μεγάλη σοφία. Φυσικά και ισχύει στις μέρες μας το «νους υγιής εν σώματι υγιεί», αφού  ο σύγχρονος, σύνθετος τρόπος ζωής και ο αυστηρός ρυθμός της καθημερινότητας, απαιτούν ισορροπημένη σωματική αλλά και ψυχική υγεία. Γιατί αν δεν είμαστε μέσα μας καλά, τότε όσο και να φροντίσουμε το σώμα μας, πάντα θα νιώθουμε μισοί.

 Υπάρχει μια μερίδα ανθρώπων που αναζητά την καθαρή σωματική άσκηση και τα γρήγορα αποτελέσματα μέσα από τα διάφορα κέντρα προπόνησης και τους personal trainers. Υπάρχει όμως και μια άλλη μεγάλη μερίδα κόσμου που έχει στραφεί προς διάφορες άλλες εναλλακτικές μορφές άσκησης με ενδυναμωτικές, αλλά και θεραπευτικές ιδιότητες τόσο για το σώμα όσο και την ψυχή. Αναζητούν πρακτικές που να προσφέρουν άσκηση, ενδυνάμωση, ανακούφιση αλλά και ευχαρίστηση.

 Ο κόσμος όμως έχει ανάγκη και από το συνδυασμό της φυσικής εξάσκησης σε συνδυασμό με την πνευματική χαλάρωση. Οι άνθρωποι έχουμε ανάγκη από χαρά, από εκτόνωση και τελικά να ξεφεύγουμε από την κλασική γυμναστική. Και αυτό μπορεί να μας το προσφέρει μόνο η άσκηση έξω στη φύση. Είναι αυτό που μας κάνει να αισθανόμαστε ζωντανοί, δημιουργικοί και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Είναι αυτό που  κάνει καλό τόσο στη φυσική μας κατάσταση όσο και στην… τσέπη μας.